Psykoterapi

Som legitimerad psykoterapeut arbetar jag med ungdomar, unga vuxna och vuxna som upplever problem och utmaningar av olika slag. Somliga har varit med om svåra saker som de vill prata om. Andra befinner sig i en kris eller lider av påträngande tankar och känslor. För vissa finns önskan om eftertanke kring livets förutsättningar. Kanske är det relationer av olika slag som man vill förändra eller förhålla sig till på ett annat sätt. Många lider av oro, nedstämdhet eller ångest.

”När du går i psykoterapi får alla tankar, känslor och erfarenheter finnas. Det som skrämmer, skapar oro eller förlamar. Att mötas i samtal om det som är viktigt i livet kan minska rädsla, synliggöra vägar vidare och bidra till förändring.”

Hur går det till?

När du söker psykoterapi sker den första kontakten per telefon. Därefter träffas vi vid tre tillfällen för att tillsammans undersöka ditt problem. Vi beslutar gemensamt om eventuell fortsättning. Samtalskontakter kan variera i längd. Ibland räcker det med kortare kontakter om 5-15 samtal för att sedan arbeta vidare på egen hand. Det vanligaste är dock att man ses en gång i veckan under en längre tid. Mottagningen ligger på Markvardsgatan 5, centralt i Stockholm.

I psykoterapi är samtalet det viktigaste redskapet. Du får prata om det du själv vill. Målet med psykoterapin formulerar vi gemensamt. Ofta handlar det om att förstå, förhålla sig till och förändra tankar, känslor och beteenden. Skapa sammanhang, minska lidande och undanröja hinder för utveckling, såväl i det inre som i det yttre livet.

Är psykoterapi hjälpsamt?

Det finns gott forskningsstöd för att psykoterapi kan hjälpa oss människor att må bättre och skapa förändring. Forskning visar att den terapeutiska relationen är en central grund för behandlingen. Det är därför viktigt att du känner tillit och upplever dig sedd, tänkt om och lyssnad på. Tryggheten i den terapeutiska relationen och samarbetet med mig som psykoterapeut spelar alltså en viktig roll för resultatet.

Vad är en legitimerad psykoterapeut?

Yrkestiteln psykoterapeut är skyddad. Det innebär att endast den som har legitimation får kalla sig för psykoterapeut. Legitimation som psykoterapeut kan erhållas av Socialstyrelsen efter psykoterapeutexamen. Utbildningen måste ha genomförts hos en utbildningsanordnare som har examensrätt från Högskoleverket. Examen kräver 90 högskolepoäng under tre års studier på halvtid. Därutöver krävs grundläggande psykoterapiutbildning om 60 högskolepoäng under två år. Studenten måste, för att vara behörig till psykoterapeutstudierna dessutom ha avlagt psykologexamen, läkarexamen med specialistkompetens i psykiatri eller barn- och ungdomspsykiatri, socionomexamen eller annan motsvarande utbildning på minst 180 högskolepoäng. Psykoterapeuter arbetar under lagstadgad tystnadsplikt.

Vanliga orsaker till att söka psykoterapi

Det är vanligt att söka psykoterapi då man lider av oro, ångest, stress, nedstämdhet, depression, utmattning, låg självkänsla, relationsproblem, problem på arbetet, trauma, vid påträngande och skrämmande tankar och känslor samt vid livskriser av olika slag.

Kostnad

Sessionsarvode – 1100 kr (45 min). Ungdomar, unga vuxna, studerande och arbetslösa – 950 kr (45 min). Återbud är kostnadsfritt fram till 24 timmar innan besöket. Därefter debiteras återbud eller uteblivande med kostnaden för besöket.

Handledning och konsultation

Arbete med människor kan vara både utmanande och svårt. Eftertanke är ett fundament för att skapa lärande och en känsla av sammanhang. 

Jag bedriver handledning där individens eller gruppens samlade erfarenheter står i fokus och syftar till avlastning, utveckling och kvalitetssäkring. Ett arbetsklimat som präglas av värme, empati och glimt i ögat värderas högt liksom ett fungerande samarbete. Jag handleder individer och arbetsgrupper inom vård, omsorg, behandling och socialt arbete.

Teoretiskt arbetar jag integrativt men psykodynamiska, systemiska och kognitiva tankegångar återkommer liksom modern utvecklingspsykologi och förändringsforskning. Jag försöker också, parallellt med det patogena, synliggöra salutogena teorier och fokusera det som fungerar.

Eftertanke och varje deltagares reflektioner utgör handledningens fundament.

”Samarbete är det närmaste superkraft vi människor kan komma. Handledning har som mål att ta tillvara den kraften.”

NYHET! 

Föreläsning:

»Samtal och förändring«

Vad i samtal är det egentligen som skapar förändring och motivation? Hur kan vi utveckla vår förmåga till samtal och bemötande? Vilka förändringsfaktorer i samtal återkommer inom olika yrkesfält?

Redan när vi föds är vi människor rustade till samspel med vår omgivning. Genom livet kommunicerar vi sedan ständigt. Samtal är minst sagt grundläggande för oss. Men vad är det egentligen i samtal som skapar förändring, motivation och utveckling? Vad kan vi lära från områden såsom psykoterapi, diplomati, skola, sjukvård och socialt arbete? Vilka förändringsfaktorer i samtal återkommer oavsett yrke och vad säger forskningen som fokuserar samtal och relationer?

Den här föreläsningen vill synliggöra de möjligheter till förändring och utveckling som finns i samtal mellan människor samt förmedla konkret kunskap om hur vi kan utveckla vår förmåga till professionella samtal genom livet.

Föreläsningen vänder sig till dig som arbetar med barn, ungdomar och vuxna, oavsett om du betraktar dig som novis inom det samtalsmetodiska fältet eller har arbetat ett liv med samtal. Om du vill tänka vidare på hur förändring, motivation och utveckling skapas i och av samtal så är det här en föreläsning för dig.

Föreläsning:

»Samtal med Barn och Ungdomar«

En föreläsning för dig som möter barn och ungdomar i sammanhang där man pratar om viktiga saker i livet. En röd tråd i föreläsningen är hur vi kan omsätta de salutogena, hälsofrämjande, begreppen begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet i samtal med barn. Om vikten av att vi vuxna möter barn i samtal.

Föreläsningen tar sin utgångspunkt i boken Samtal med barn och ungdomar, en bok som tryckts i flera upplagor och används flitigt som kurslitteratur på högskolor och universitet över hela landet. Boken är också väl använd av yrkesverksamma som arbetar med barn och unga inom socialtjänst, sjukvård, psykiatri etc.

”Tack för din föreläsning om samtal och bemötande. Studenterna var så nöjda! Också jag uppskattar att lyssna på dig då det sätter igång egna tankar och reflektioner. Som lärare och forskare uppskattar jag förstås också den teoretiska förankringen i dina resonemang. Vi återkommer igen nästa år.”

Ulla Forinder, professor. Högskolan i Gävle

Föreläsning:

»Professionella samtal – professionellt bemötande«

Vad innebär det att vara professionell? Hur kan vi göra för att fortsätta utvecklas i riktning mot ökad professionalitet? Hur skapar vi samarbete och goda relationer? När det är riktigt svårt – hur gör vi då?

Den här föreläsningen fokuserar professionalitet, samtal, bemötande och samarbete och vill bidra med konkreta verktyg för utveckling av din yrkesroll. Föreläsningen vänder sig till dig som arbetar inom människovårdande yrken eller bara vill utveckla din förmåga till bemötande och samtal.

”Tack för senast. Din föreläsning skapar många ringar på vattnet. Du får 5,5 smultron av 5 möjliga av oss.”

Lars Hultberg, rektor. Salems kommun